Meditation: Wie Achtsamkeit Im Alltag Zu Mehr Gelassenheit Und Entspannung F�hrt

By Nele Wagner

Gehe mithilfe der Meditation sofort achtsamer und gelassener durchs Leben
Denn diese F higkeit kann deine geschundene Seele problemlos lernen. Nach diesem Buch gibt es keinen Grund mehr f r dich an die Decke zu gehen oder auszurasten, denn es ist dazu da dich anzuleiten . Mit Meditation findest du zu innerer Ruhe und St rke. Meditationen sind aber nicht nur f r Achtsamkeit und Gelassenheit wichtig, sondern auch noch f r viele andere Dinge. z.B.:

St rkung des ImmunsystemsWeniger Stress in allen LebensbereichenInnerhalb von k rzester Zeit gl cklicherGewinnung einer ganz anderen LebensperspektiveVorbildfunktion f r andere Menschen (vor allem f r Kinder und Skeptiker)Aufbau einer m chtigen Gewohnheit
Nele Wagners Buch bietet dir eine Anleitung f r Meditationen. Sie zeigt dir, was Meditation ist, wo die Ziele der Meditation liegen und wie genau du die Herausforderungen als Anf nger meistern kannst. Du wirst lernen zu meditieren, du wirst lernen gelassener zu werden, du wirst lernen achtsamer zu werden. Ganz sicher Wenn du dich darauf einl sst.

Das Buch
Das Buch nimmt dich mit von den Anf ngen bzw. Grundlagen der Meditation bis hin zu deiner pers nlichen Challenge, mit der du eine der m chtigsten Gewohnheiten deines Lebens aufbauen kannst. Du wolltest schon immer mal Meditation lernen? Dann ist das heute deine Chance dazu. Du darfst schon jetzt gespannt sein, wie sich dein Leben mit der Meditation ver ndern wird. Nichts wird mehr so sein wie fr her.

Ziel des Buches soll es also sein, schnelle aber dauerhafte Erfolge zu erzielen und daf r brauche ich nicht nur ein Buch, das ich dir zur Verf gung stellen kann, sondern ich brauche vor allem deine Mitarbeit. Denn ohne dich und deinen starken Willen wird sich an deinem Leben nichts ver ndern. Du m chtest gelassener und achtsamer werden? Dann tu etwas daf r und der Weg ist nicht mehr weit.

Fange also jetzt an, lerne wie die Meditation funktioniert und werde schnellstm glich gelassener, entspannter und achtsamer im Leben.

Was du in diesem Buch findest
VorwortLerne Deine negativen Gef hle kennenDie Grundlagen der MeditationDas Ziel der MeditationDie Herausforderung an eine MeditationWie genau funktioniert die MeditationMeditation in 3 einfachen SchrittenVerschiedene MeditationstechnikenAusblick und Challenges
Was unterscheidet dieses Buch von anderen
Jungautorin Nele Wagner bringt die Dinge auf den Punkt. Du wirst in diesem Buch keine langwierigen und hochspirituellen Anweisungen finden. Hier geht es einzig und allein um die Praxis. Du sollst meditieren und nicht lesen lernen. Denn das kannst du vermutlich. Wenn nicht, gibt es auch daf r mit dem H rbuch Abhilfe.

Fang heute an und werde mit der Meditation achtsam und gelassen

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 1544225660
• ISBN13: 9781544225661
• Release Date: March 2017
• Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
• Length: 96 Pages
• Weight: 0.22 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 5.1" x 7.8"