Meditation als Selbsterfahrung Der Leser wird auf eine Reise in das (fast) unbekannte Land des eigenen inneren Wesens mitgenommen. Wie ein roter Faden zieht sich die Frage "Wer bin ich?" durch alle Kapitel des Buches. Die ber hrenden existenziellen Fragen des Lebens, wie den Umgang mit Krankheit, Alter und Verg nglichkeit zielen dabei auf jeden Einzelnen. Das Buch begleitet durch Empfindungen und Gedanken auf einem scheinbar fremden Territorium: das Unbewusste. Mit dem angebotenen Regelwerk k nnen die eigenen Gef hle und Gedanken besser erkannt und sp ter auch gelenkt werden. Beispiele aus der rztlichen Praxis illustrieren die Wahrnehmung des eigenen K rpers und seine oft unbewussten Handlungsimpulse. Die Innenschau der Meditation erh lt Wegmarkierungen. Antworten und Hilfen zur eigenen Pers nlichkeit finden sich auch in der stlichen Philosophie, in der Tiefenpsychologie und der abendl ndischen, christlichen Kultur. Es werden Praktiken der Meditation vorgestellt, mit deren Hilfe sich immer mehr die Sicht auf den eigenen unersch tterlichen Wesenskern er ffnet.
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