Meditação Transcendental Para Iniciantes: Reprograme sua mente ansiosa [Portuguese]

By Pedro Hank

Voc? j? se perguntou o que acontece no c?rebro durante a medita??o, por exemplo, o que acontece quando a mente entra em n?veis mais profundos?Pode fortalecer ?reas do seu c?rebro respons?veis pela mem?ria, aprendizado, aten??o e autoconsci?ncia. A pr?tica tamb?m pode ajudar a acalmar seu sistema nervoso simp?tico. Tamb?m pode diminuir a reatividade emocional, estresse, ansiedade e depress?o.Como a medita??o/exerc?cios de respira??o profunda ou a ioga mudaram sua vida?t?cnicas de respira??o e medita??o podem ter efeitos sutis, mas poderosos, em tudo, desde o estresse at? o desempenho esportivo .Sobre o livro: Este livro tem 5 cap?tulos principais, enquanto cada cap?tulo ? mini cap?tulos em si.Cap?tulo 1: Medita??o do Encontro de Perto - A Mudan?a da Consci?ncia Come?a Aqui (Tem 5 mini cap?tulos)Cap?tulo 2: M?todo de Medita??o - Experi?ncia de Pico de Energia Positiva (Tem 8 mini cap?tulos)Cap?tulo 3: Medita??o Desenvolve Potencial - Voc? ? Milagres que Voc? Cria (Tem 9 mini cap?tulos)Cap?tulo 4: Medita??o para Acabar com Emo??es Ruins - Seja um Mestre Emocional (Tem 8 mini cap?tulos)Cap?tulo 5: Usando a Medita??o para Manter a Sa?de - A Garantia Material de Forte For?a Interior (Tem 7 mini cap?tulos)Resultados da Medita??o do Livro: Ganhando uma nova perspectiva sobre situa??es estressantesMedita??o para problemas de sa?deMedita??o para perder pesoMedita??o para aumentar a alturaDesenvolvendo habilidades para gerenciar seu estresseAumentando o autoconhecimentoFocando no presenteReduzindo emo??es negativasAumentando a imagina??o e a criatividadeAumentando a paci?ncia e a toler?nciaDiminui??o da frequ?ncia card?aca em repousoRedu??o da press?o arterial em repousoMelhorando a qualidade do sonoLeia o livro e mude sua vida.

• Format: Paperback
• Language: Portuguese
• ISBN: B0BBJWK56N
• ISBN13: 9798847851800
• Release Date: August 2022
• Publisher: Independently Published
• Length: 254 Pages
• Weight: 0.76 lbs.
• Dimensions: 0.5" x 6.0" x 9.0"