Meditación Trascendental Para Principiantes: Reconecta tu mente ansiosa [Spanish]

By Pedro Hank

Alguna vez te has preguntado qu? sucede en el cerebro durante la meditaci?n, por ejemplo, qu? sucede cuando la mente se adentra en niveles m?s profundos?Puede fortalecer ?reas de su cerebro responsables de la memoria, el aprendizaje, la atenci?n y la autoconciencia. La pr?ctica tambi?n puede ayudar a calmar su sistema nervioso simp?tico. Tambi?n puede disminuir la reactividad emocional, el estr?s, la ansiedad y la depresi?n. C?mo ha cambiado tu vida la meditaci?n, los ejercicios de respiraci?n profunda o el yoga?Las t?cnicas de respiraci?n y meditaci?n pueden tener efectos sutiles pero poderosos en todo, desde el estr?s hasta el rendimiento deportivo .Acerca del libro: Este libro tiene 5 cap?tulos principales, mientras que cada cap?tulo es mini cap?tulos en s? mismo.Cap?tulo 1: Meditaci?n de encuentro cercano: el cambio de conciencia comienza aqu? (tiene 5 mini cap?tulos)Cap?tulo 2: M?todo de meditaci?n - Experiencia m?xima de energ?a positiva (tiene 8 mini cap?tulos)Cap?tulo 3: La meditaci?n desarrolla potencial - Eres milagros que creas (tiene 9 mini cap?tulos)Cap?tulo 4: Meditaci?n para Terminar con las Malas Emociones - S? un Maestro Emocional (Tiene 8 mini cap?tulos)Cap?tulo 5: Uso de la meditaci?n para mantener la salud: la garant?a material de una fuerte fuerza interior (tiene 7 mini cap?tulos)Resultados de la Meditaci?n del Libro: Adquirir una nueva perspectiva sobre las situaciones estresantesMeditaci?n para problemas de salud.Meditaci?n para bajar de peso.Meditaci?n para aumentar la altura.Desarrollar habilidades para manejar su estr?sAumento de la autoconcienciaCentr?ndonos en el presenteReducir las emociones negativasAumentar la imaginaci?n y la creatividad.Aumentar la paciencia y la tolerancia.Disminuci?n de la frecuencia card?aca en reposoReducir la presi?n arterial en reposoMejorar la calidad del sue?oLee el Libro y cambia tu vida.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0BBJX39QS
• ISBN13: 9798847851824
• Release Date: August 2022
• Publisher: Independently Published
• Length: 260 Pages
• Weight: 0.78 lbs.
• Dimensions: 0.6" x 6.0" x 9.0"