Como su t?tulo indica, este libro contiene las instrucciones necesarias tanto para los practicantes que se inician en la meditaci?n como para los que ya tienen cierta experiencia y tambi?n para los que est?n m?s avanzados. Para principiantes, recomendamos leer los cap?tulos 1 a 7 m?s la primera parte del cap?tulo 8 para tener una idea general del m?todo. Despu?s de leer, para continuar con la pr?ctica, se recomienda seguir los pasos descritos en el cap?tulo 6, con las adiciones descritas en el cap?tulo 7. Para los m?s experimentados, recomendamos leer el libro completo, incluidos los ap?ndices que est?n dirigidos a los practicantes m?s experimentados. Leer todo el libro tambi?n puede ayudarte a encontrar recomendaciones espec?ficas o consejos para la pr?ctica que pueden ser ?tiles caso por caso, especialmente para aquellos que ya tienen experiencia pero por alguna raz?n tienen dificultades para avanzar en la pr?ctica de la meditaci?n. Les deseo una feliz lectura.
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