Meditación en el Judo [Spanish]

By Juan Chavez

Meditaci n en las artes marciales - Judo y ciencia interior es una gu a rigurosa y accesible que fusiona la tradici n marcial oriental con los hallazgos m s recientes de la neurociencia y la psicolog a. En este libro del autor Juan Ch vez, el lector recorrer un camino progresivo que va del tatami a la corteza prefrontal, demostrando c mo la pr ctica meditativa afina la t cnica, potencia el rendimiento y cultiva una mente serena y resiliente, no solo para practicantes de artes marciales, sino para todos aquellos que quieran conocer un poco m s de estas dos maravillosas disciplinas.

Qu encontrar en estas p ginas?

Una explicaci n clara de los principios de atenci n plena, respiraci n y visualizaci n aplicados al randori y la competici n moderna, asi como en la rutina diaria.Respaldo cient fico, estudios sobre plasticidad cerebral, activaci n vagal y regulaci n emocional que validan la integraci n mente-cuerpo.V nculos hist ricos con el legado de Jigoro Kano y la evoluci n del judo como arte de formaci n integral.

Este es el primer volumen de una serie dedicada a la intersecci n entre ciencia, meditaci n y artes marciales. Empiece hoy a transformar su pr ctica, cada respiraci n es un nuevo ippon.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0FMRL9B7L
• ISBN13: 9798293521043
• Release Date: July 2025
• Publisher: Independently Published
• Length: 142 Pages
• Weight: 0.44 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 6.0" x 9.0"