Pr?sente une s?rie de guides pratiques, ?tape par ?tape, sur les techniques de m?ditation anciennes et modernes, des pratiques bouddhistes et soufies ? la m?ditation dynamique et ? la m?ditation de la rose mystique, ainsi que des suggestions pour aider les lecteurs. Ce guide complet montre aux lecteurs comment rencontrer honn?tement et ?tablir une relation ouverte avec l'esprit pour embrasser la pl?nitude de notre exp?rience en d?couvrant: - Les bases de la m?ditation... Le style de m?ditation enseigne aux praticiens ? abandonner le concept de s?paration entre la pens?e et l'action, ? s'unifier et ainsi ? vivre pleinement l'instant pr?sent, de sorte que m?me les t?ches banales puissent ?tre utilis?es pour une m?ditation profonde.
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