Manuel de formation à l'autogestion

By Neharshi Srivastava

L'?ducation part du principe que l'am?lioration des connaissances d'une personne entra?nera un changement de comportement en mati?re de sant?. Malheureusement, malgr? tous nos efforts, cette approche n'est pas particuli?rement efficace. L'autogestion, en revanche, repose sur l'am?lioration de l'auto-efficacit? ou de la confiance en soi d'une personne. Une plus grande confiance en soi est bien plus efficace pour modifier les comportements et am?liorer le sentiment de bien-?tre d'une personne. C'est pourquoi il est indispensable de recourir ? des conseils psychologiques, ? des th?rapies de groupe, ? des th?rapies de relaxation et ? d'autres techniques alternatives ou ? une combinaison de toutes ces m?thodes pour promouvoir la gestion de l'efficacit? personnelle et le bien-?tre. Les sujets abord?s dans le programme d'autogestion comprennent: 1. Des techniques pour g?rer des probl?mes tels que le stress et la tension, la col?re, la frustration, la d?pression, les pens?es suicidaires et l'isolement. 2. Des exercices appropri?s pour maintenir et am?liorer la force, la souplesse et l'endurance. 3. Le rythme de l'activit? et du repos 4. Comment ?valuer les nouveaux traitements 5. La motivation 6. Am?lioration de l'auto-efficacit? ou de la confiance en soi d'une personne.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: 620529740X
• ISBN13: 9786205297407
• Release Date: October 2022
• Publisher: Editions Notre Savoir
• Length: 52 Pages
• Weight: 0.20 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 6.0" x 9.0"