Normas para excursiones tur sticas Origen de la materia supervivencia Advertencia Prioridades para un sobreviviente Bases de la supervivencia Control mental La mujer en situaciones limite Gimnasia de supervivencia El l der Cap tulo I. EL MONTE Y LA SELVA SUDAMERICANA Generalidades En el monte subtropical Los peligros del monte subtropical Habitantes del monte En la selva tropical Los peligros de la selva Indios y gauchos Orientaci n (latitud templada sur) C mo hacer un plan? Campamentos Maneras de hacer fuego Cocina y consumo Trampas de caza Armamento adecuado Normas para cazar Normas para pescar Supervivencia y salud Cap tulo II. EN LOS DESIERTOS Generalidades Consumo de agua B squeda de agua Forma de obtener agua de vegetales C mo refrescar e agua Espejismo Cap tulo III. EN LA CORDILLERA DE LOS ANDES Y OTRAS REGIONES MUY FR AS Generalidades Los peligros en monta a El cuidado de la ropa y el calzado Pron stico del tiempo Indicios para el pron stico del tiempo Orientaci n Consumo de agua Refugios Bases para la instalaci n del campamento C mo encender el fuego Fauna de la Patagonia Alimentaci n Monta a y armamento Tabla relativa de jornadas a pie en monta a (horas diurnas) Ascensos y descensos con cuerdas Desprendimientos Avalanchas Tormentas de nieve R os de monta a Tiempo de supervivencia en agua helada Efectos del descenso de la temperatura corporal interna en zonas fr as A trav s de los Andes Tabla aproximada de tolerancia al fr o Resumen para principiantes El cuidado de la salud El invierno, la monta y los automotores En la Ant rtida En los polos Cap tulo IV. EN LOS ACCIDENTES A REOS Generalidades El shock en los accidentes D nde estoy? Viajando en busca de ayuda Experiencia aconsejada Conflicto Islas Malvinas Cap tulo V COMUNICACIONES Y SE ALES Generalidades Forma de operar un equipo de comunicaciones Se ales y su empleo Sea precavido con las bengalas C digo internacional de emergencias ICAO Tierra-aire (ampliado) Principales se ales de auxilio Cap tulo VI EN EL MAR Generalidades Agua potable y alimentaci n Tiburones Otros peligros Nadando en el mar (tiempo de vida) Las comentes marinas Se ales indicadoras de proximidad de tierra Cap tulo VII. SUPERVIVENCIA Y PRIMEROS AUXILIOS Generalidades Hemorragias y heridas Fracturas Paro card aco Falta de respiraci n Lesiones en el pecho Shock Quemaduras Mordeduras de serpientes Picaduras de ara as y alacranes Picaduras de insectos Plantas venenosas Pie de trinchera Pie de inmersi n Hipotermia Lesiones cut neas causadas por el fr o C mo proceder con quien tenga un miembro congelado? Quemaduras de sol Envenenamiento por mon xido de carbono Ceguera de nieve Golpe de sol Insolaci n C mo quitar un anzuelo? Higiene Uso del az car como bactericida Anexo I. LOS EQUIPOS Como seleccionar equipos Anexo II. ENMASCARAMIENTO G neros mimetizados Enmascaramiento individual C mo pintar un veh culo Anexo III. PROCEDER EN UN CAMPO MINADO ANEXO IV. PRINCIPALES FACTORES DE CONVERSI N Datos de nteres Datos y medidas usados en pa ses de habla inglesa Anexo V. DESASTRES NATURALES Ap ndice I. TIEMPO M XIMO DE VIDA CALCULADO PARA UNA PERSONA EN EMERGENCIA
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