Manual de Formação de Autogestão [Portuguese]

By Neharshi Srivastava

A educa??o funciona com base na premissa de que a melhoria dos conhecimentos de uma pessoa resultar? numa mudan?a de comportamento em mat?ria de sa?de. Infelizmente para todos os nossos esfor?os, esta abordagem n?o ? particularmente bem sucedida. A autogest?o, por outro lado, baseia-se na melhoria da auto-efic?cia ou auto-confian?a de uma pessoa. O aumento da autoconfian?a ? muito mais eficaz para levar ? mudan?a de comportamento e melhorar a sensa??o de bem-estar de uma pessoa, pelo que ? uma necessidade extrema de tempo para ajudar atrav?s de aconselhamento psicol?gico, terapia de grupo, terapia de relaxamento e outras t?cnicas alternativas ou uma combina??o de todas elas para promover a gest?o da autoefic?cia e do bem-estar. Os assuntos cobertos pelo Programa de Autogest?o incluem: 1. T?cnicas para lidar com problemas tais como stress e tens?o, raiva, frustra??o, depress?o, pensamentos suicidas, e isolamento 2. Exerc?cio apropriado para manter e melhorar a for?a, flexibilidade, e resist?ncia. 3. Actividade de embalamento e descanso 4. Como avaliar novos tratamentos 5. Motiva??o 6. Melhorar a auto-efic?cia ou auto-confian?a de uma pessoa.

• Format: Paperback
• Language: Portuguese
• ISBN: 6205297450
• ISBN13: 9786205297452
• Release Date: October 2022
• Publisher: Edicoes Nosso Conhecimento
• Length: 52 Pages
• Weight: 0.20 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 6.0" x 9.0"