Manifiesto para normalizar la ansiedad [Spanish]

By Miguel Sanz Expósito

Sientes que la ansiedad interfiere en tu vida diaria?, te cuesta entender lo que te pasa o explic rselo a los dem s?

"Manifiesto para normalizar la ansiedad" es un libro que te ayuda a comprender la ansiedad y sus efectos, tanto en ti como en quienes te rodean. Si alguna vez has deseado que alguien cercano entendiera mejor lo que sientes, o si buscas respuestas para ti mismo, este libro puede servirte de gu a.

En l, descubrir s:

✅ La l gica detr s de la ansiedad y su funci n en nuestra vida.

✅ La relaci n entre ansiedad, felicidad y equilibrio.

✅ C mo los h bitos, las relaciones y el entorno pueden influir en tu bienestar.

✅ Estrategias para afrontar la ansiedad en el mbito laboral.

✅ Los beneficios del mindfulness y la meditaci n.

✅ M todos pr cticos para organizar tus ideas y gestionar los s ntomas.

Miguel Sanz, como paciente y curioso de la ansiedad, comparte en este ensayo divulgativo su experiencia personal y las herramientas que le han ayudado. Su enfoque busca normalizar la ansiedad y ofrecer una visi n m s clara y pr ctica para convivir con ella sin sentirse fuera de lugar.

Un libro pensado para quienes viven con ansiedad y para quienes quieren comprenderla mejor.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0C1J5BN5L
• ISBN13: 9798377562481
• Release Date: April 2023
• Publisher: Independently Published
• Length: 168 Pages
• Weight: 0.56 lbs.
• Dimensions: 0.4" x 6.0" x 9.0"