Makrozyklus und Mesozyklus für Kraftausdauer. Erstellung eines Trainingsplans [German]

By Katja Böttger

Studienarbeit aus dem Jahr 2021 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, Deutsche Hochschule f?r Pr?vention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: In der vorliegenden Arbeit wird ein Trainingsplan f?r Kraftausdauer f?r eine Testperson erstellt. Um eine optimale Trainingsplanung gew?hrleisten zu k?nnen, werden bei der Diagnose die wichtigsten Informationen in einem Eingangsgespr?ch erhoben. Dazu z?hlen die spezifischen Informationen zu den Trainingsmotiven, die berufliche T?tigkeit sowie die sportlichen Aktivit?ten. Zus?tzlich werden allgemeine und biometrische Daten erfasst. Ziel des Eingangsgespr?ches ist es, einen Ist-Zustand zu erfahren, um dann mithilfe einer zielgerichteten Trainingssteuerung den angestrebten Soll-Zustand zu erreichen. Die Testperson ist in einem guten Gesundheitszustand und hat keine orthop?dischen oder internistischen Beschwerden. Eine Medikamenteneinnahme erfolgt nicht. Im Hinblick auf die Belastbarkeit sowie der Trainierbarkeit bestehen keine Einschr?nkungen. W?hrend der Anamnese, wurde bei der Person mithilfe des Medisana BU510 elektronischen Blutdruckmessger?tes, f?r den Oberarm, in Anlehnung der Riva Rocci Methode, ein Systolischer Wert von 118mmHg und ein Diastolischer 4/20 Wert von 82mmHg ermittelt. Die Person liegt mit dem Ergebnis nach der Blutdruckklassifikation der American Heart Assoziation in einem Bereich, welcher als Normblutdruck eingestuft wird.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3346535533
• ISBN13: 9783346535535
• Release Date: November 2021
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 28 Pages
• Weight: 0.11 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"