Livret de travail sur le sentiment d'illégitimité et d'imposture (French Edition) [French]

By sarah Chaudron

Ce livret est une invitation à explorer en profondeur le sentiment d'imposture et d'illégitimité , deux vécus souvent confondus, mais distincts, qui touchent des personnes compétentes, sensibles, perfectionnistes ou issues de milieux dévalorisants. Il s'adresse à celles et ceux qui doutent de leur valeur, malgré des signes objectifs de réussite, et qui peinent à s'autoriser pleinement leur place. Conçu comme un outil ludique et thérapeutique , il propose : - Des explications sur les origines possibles de ces sentiments (attachement, scolarité, milieu social...) - Des exercices introspectifs variés : frise chronologique, perception de soi, camembert des responsabilités, journal de gratitude, etc. - Une démarche de déconstruction des croyances limitantes et de revalorisation de l'estime de soi - Des pistes pour sortir du masque social , accueillir les compliments, se reconnecter à ses ressources et devenir son propre référent Le sentiment d'imposture ou d'illégitimité ne disparaît pas toujours totalement, mais il peut s'atténuer, perdre de son pouvoir, et devenir un compagnon muet, dompté plutôt qu'un saboteur.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: B0F5P675SF
• ISBN13: 9798319280138
• Release Date: April 2025
• Publisher: Independently published
• Length: 51 Pages
• Dimensions: 9.0" x 0.1" x 6.0"