Ülimaalne Kiudpõhine Kokaraamat [Estonian]

By Piret Kivi

Kiudaineid on pikka aega peetud oluliseks toitainekomponendiks, mis toetab head tervist ja toitumist. V rreldes esivanemate harjumustega on t nap evased toitumistavad oluliselt v hendanud kiudainete tarbimist. See on seotud soolehaiguste, nagu IBD, II t pi diabeedi, metaboolse s ndroomi ja rasvumise esinemissageduse suurenemisega. K rge s gij rgne ja t hja k huga gl koosisisaldus, insuliiniresistentsus, k rgenenud kolesteroolitase, k rge LDL ja madal HDL on nende inimeste metaboolsete tunnuste hulgas. Kiudaineterikas toit v ib toita h id baktereid meie maos, mis on seotud meie immuuns steemi, aju, seedimise, vaimse tervise ja s dame-veresoonkonna s steemi eelistega.See parandab veresuhkru stabiilsust, v imaldades s sivesikutel aeglasemalt v i isegi v hem vereringesse siseneda.

Peatage toidust saadava kolesterooli imendumine, mis alandab vere kolesteroolitaset ja pikendab s misj rgset t isk hutunnet, aidates kaasa pikaajalisele kaaluj lgimisele. Kiudainerikkamad dieedid on seotud krooniliste haiguste, sealhulgas s damehaiguste ja diabeedi v ljakujunemise v imaluse v henemisega ning k igi surmajuhtumite arvu v henemisega 15-30%. Seda kiudainelist kokaraamatut kasutades on v imalik elada lihtsat, teadusp hist elustiili, mis parandab soolestiku mikrobiootat ja eelk ige tervist.

• Format: Paperback
• Language: Estonian
• ISBN: 1835787096
• ISBN13: 9781835787090
• Release Date: October 2023
• Publisher: Piret Kivi
• Length: 224 Pages
• Weight: 0.67 lbs.
• Dimensions: 0.5" x 6.0" x 9.0"