Lidiando Con Tu Ansiedad: Sentir Pánico O En Peligro [Spanish]

By Nova Hazzel

A veces, todos sentimos un poco de nerviosismo. Los sentimientos de ansiedad son comunes cuando uno se enfrenta a una tarea dif?cil, cuando uno est? bajo una intensa presi?n para tener ?xito o cuando uno tiene una preocupaci?n apremiante.
Cuando est?s ansioso, tu cuerpo entra en modo de estr?s (tambi?n llamado lucha o huida). La liberaci?n inmediata de hormonas del estr?s es una parte cr?tica del mecanismo de defensa natural del cuerpo. Estar?s mejor equipado para defenderte y actuar con rapidez en situaciones peligrosas. La ansiedad lo vuelve m?s cuidadoso, especialmente si ya se siente inc?modo con su seguridad.
Pero muchas personas experimentan ansiedad incluso en entornos no amenazantes pero estresantes. Pueden, por ejemplo, preocuparse excesivamente por diversas actividades en el aula, como ex?menes, presentaciones y presentaciones.
Es normal sentirse nervioso en estas circunstancias. Sin embargo, uno debe entrenarse para hacer frente a tales situaciones. Cuando no se controla, la preocupaci?n puede impedirle alcanzar sus objetivos e incluso impedirle participar en actividades que le brinden alegr?a.
Es preferible enfrentarse a los miedos de frente que huir de ellos. Imagina cu?nto podr?as hacer si solo lo intentaras.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0BFV4C3NF
• ISBN13: 9798354725588
• Release Date: September 2022
• Publisher: Independently Published
• Length: 248 Pages
• Weight: 0.55 lbs.
• Dimensions: 0.5" x 5.0" x 8.0"