Lide com o estresse com atenção plena e compaixão [Portuguese]

By María Isabel Martínez Pérez

O stress cr nico uma tens o cr nica que perturba as nossas vidas e degenera o nosso bem-estar; a boa not cia que dispomos de algumas ferramentas poderosas que, com uma pr tica continuada, nos ajudar o a enfrentar este stress de forma decisiva. Estas t cnicas s o: Mindfulness, Compaix o e Autocompaix o. Neste documento, debru amo-nos amplamente sobre os aspectos te ricos e pr ticos destas t cnicas, com a inten o de contribuir para o bem-estar e a felicidade das pessoas.

• Format: Paperback
• Language: Portuguese
• ISBN: 6208338107
• ISBN13: 9786208338107
• Release Date: November 2024
• Publisher: Edicoes Nosso Conhecimento
• Length: 260 Pages
• Weight: 0.85 lbs.
• Dimensions: 0.6" x 6.0" x 9.0"