Libri I Faqe Gjithshëm Me Ndryshme Të Ulët

By Dashurie Mema

Nj? diet? me pak yndyr? ?sht? ajo q? kufizon yndyr?n, dhe shpesh yndyrat e ngopura dhe kolesterolin gjithashtu. Dietat me pak yndyr? synojn? t? reduktojn? shfaqjen e kushteve t? tilla si s?mundjet e zemr?s dhe obeziteti. P?r humbje peshe, ato funksionojn? n? m?nyr? t? ngjashme me nj? diet? me pak karbohidrate, pasi p?rb?rja e makronutrient?ve nuk p?rcakton suksesin e humbjes s? pesh?s. Yndyra siguron n?nt? kalori p?r gram nd?rsa karbohidratet dhe proteinat secila ofrojn? kat?r kalori p?r gram. Instituti i Mjek?sis? rekomandon kufizimin e marrjes s? yndyr?s n? 35% t? kalorive totale p?r t? kontrolluar marrjen e yndyrave t? ngopura.

Edhe pse yndyra ?sht? nj? pjes? thelb?sore e diet?s s? nj? personi, ka "yndyra t? mira" dhe "yndyrna t? k?qija". Njohja e ndryshimit mund t? ndihmoj? nj? person t? b?j? zgjedhje t? informuara p?r vaktet e tyre.

N?se jeni duke ndjekur nj? diet? t? sh?ndetshme dhe t? ekuilibruar, kufizimi i marrjes s? yndyr?s ?sht? p?rgjith?sisht i panevojsh?m. Megjithat?, n? rrethana t? caktuara, kufizimi i yndyr?s n? diet?n tuaj mund t? jet? i dobish?m.

P?r shembull, dietat me pak yndyr? rekomandohen n?se jeni duke u rikuperuar nga operacioni i fshik?z?s s? t?mthit ose keni s?mundje t? fshik?z?s s? t?mthit ose pankreasit .

Dietat me pak yndyr? mund t? parandalojn? urthin, t? ulin pesh?n dhe t? p?rmir?sojn? kolesterolin

• Format: Paperback
• Language: Albanian
• ISBN: 1805425684
• ISBN13: 9781805425687
• Release Date: January 2023
• Publisher: Dashurie Mema
• Length: 250 Pages
• Weight: 0.75 lbs.
• Dimensions: 0.5" x 6.0" x 9.0"