Libérez-vous du stress: Techniques efficaces pour retrouver la sérénité au quotidien [French]

By Virginie Fratelli

Le stress est partout: au travail, la maison, dans nos relations. S'il n'est pas ma tris , il puise, d courage et emp che de profiter pleinement de la vie. Ce livre vous guide pas pas pour reprendre le contr le et retrouver la s r nit au quotidien. travers des techniques simples et efficaces, vous apprendrez identifier vos sources de tension, les comprendre et les transformer en nergie positive. Vous d couvrirez des m thodes de relaxation accessibles tous, des exercices de respiration et de m ditation guid e, ainsi que des strat gies concr tes pour apaiser votre esprit et d tendre votre corps. Chaque chapitre est con u comme un outil pratique qui vous aide int grer le calme et la clart dans vos journ es, m me les plus charg es. Que vous soyez confront la pression professionnelle, aux conflits personnels ou l'anxi t quotidienne, ce guide vous donne les cl s pour vous lib rer du poids du stress et retrouver un quilibre durable. Plus qu'un simple manuel, c'est un compagnon qui vous accompagne vers une existence plus l g re, plus confiante et plus harmonieuse. Ne laissez plus le stress dicter vos journ es. Offrez-vous d s aujourd'hui ce livre et commencez votre transformation vers une vie plus sereine et panouie. Cliquez sur "Ajouter au panier" et faites de la s r nit votre nouvelle r alit .

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: 2322481130
• ISBN13: 9782322481132
• Release Date: May 2023
• Publisher: Bod - Books on Demand
• Length: 70 Pages
• Weight: 0.21 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"