Vous avez peut-?tre besoin d'une recette rapide pour trouver des solutions ? une situation anxieuse dans une m?thode que vous pouvez commencer ? appliquer tout de suite au lieu de continuer ? lire ce livre ? Dans un tel cas, laissez-moi vous parler de la m?thode d?velopp?e par willis x. Carrier, un ing?nieur talentueux qui a cr?? une entreprise qui fabrique des appareils pour la climatisation. ? l'heure actuelle, il dirige la soci?t? de transport de renomm?e mondiale ? Syracuse, New York. Il offre l'une des meilleures m?thodes dont j'ai jamais entendu parler pour r?soudre les probl?mes qui causent de l'anxi?t?. M. Carrier a dit cela en priv? alors que nous prenions le petit d?jeuner un jour au club des ing?nieurs ? new york. "quand j'?tais un jeune homme, dit m. carrier, -je travaillais pour une entreprise de forgeron ? buffalo, new york. On m'a ordonn? d'installer un dispositif d'?puration des gaz ? l'usine de pittsburgh mirror glass company ? crystal city, ?tat du missouri. Millions de dollars. De nouveaux dispositifs ont ?t? install?s dans le but d'?liminer les impuret?s du gaz afin qu'il puisse s'enflammer sans endommager le moteur. Cette m?thode de purification du gaz est nouvelle. Elle n'a ?t? test?e qu'une seule fois dans le pass? - et ? d'autres occasions Pendant mon mandat ? Crystal City, l'adversit? est apparue de mani?re inattendue. L'appareil en g?n?ral fonctionne, mais il n'est pas tant que c'est une garantie, ce que nous donnons, je d?sesp?re de mon ?chec. J'ai eu l'impression que quelqu'un m'a frapp? ? la t?te. Au d?but, j'ai eu tr?s mal, j'avais l'habitude d'?tre si inquiet, je ne peux pas dormir. Finalement, le bon sens m'a dit que m'inqui?ter n'allait pas m'aider; puis j'ai r?ussi sa fa?on de r?soudre les probl?mes sans anxi?t?. Lui-m?me est ?tonnamment justifi?. J'ai utilis? cette m?thode pour faire face ? l'anxi?t? depuis plus de trente ans. Il est assez simple. Le sien utilise probablement tous. La proc?dure comprend trois ?tapes. ?tape I. J'analyse la situation sans crainte et j'imagine le pire qui pourrait arriver dans les conditions donn?es. Personne ne va me mettre en prison ou tirer. Cela, je le crois absolument. En effet, il est possible que j'aie perdu mon titre de poste; semblait ?galement possible, ce que l'employeur -ku a refus? d'appliquer de nouveaux ?quipements et a perdu vingt mille dollars, que nous avons investis dans cette entreprise. ?tape ii. Apr?s avoir imagin? le pire qui puisse arriver, j'ai d?cid? de l'accepter. Si besoin. Je me suis dit: cet ?chec va nuire ? ma r?putation, et du coup je pourrais perdre mon travail mais m?me si c'?tait le cas, je pourrais toujours me trouver une autre place. Les conditions pourraient ?tre bien pires. Mes employeurs comprennent probablement ce que nous faisons en exp?rimentant de nouvelles m?thodes de purification de gaz, et si cela co?te vingt mille dollars, il semble qu'ils puissent se le permettre. Ils peuvent avoir l'impression d'avoir d?pens? de l'argent ? certaines fins de recherche scientifique. R?alisant le pire qui pouvait arriver dans cette situation, et l'acceptant, j'ai r?alis? qu'un ?v?nement tr?s important s'?tait produit: je me suis imm?diatement d?tendu et j'ai ressenti un calme, qui n'avait pas ?t? ressenti dans le flux de plusieurs jours. ?tape iii. Depuis lors, je consacre secr?tement mon temps et mon ?nergie ? essayer d'am?liorer la pire position possible, dans laquelle je me suis mentalement pr?sent? et mentalement r?concili? avec lui. J'essaie maintenant d'exercer des moyens et des fonds, avec l'aide desquels il semble possible d'emp?cher la perte de vingt mille dollars, ? laquelle nous nous attendons.
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