Liberte-se da Autossabotagem: Estratégias Práticas para Transformar Sua Vida [Portuguese]

By IKE BAZ

Este livro um manual transformador dedicado a ajudar o leitor a identificar, compreender e eliminar padr es de autossabotagem que bloqueiam o crescimento pessoal e a realiza o plena. Com uma abordagem pr tica e fundamentada em t cnicas de autocontrole emocional, autoafirma o e mindfulness, a obra ensina como reconhecer os sinais da autossabotagem em diversos contextos - desde a procrastina o no trabalho at os conflitos em relacionamentos. O leitor conduzido a uma jornada de autoconhecimento e fortalecimento da autoconfian a, aprendendo a substituir cren as limitantes por atitudes de autocompaix o e motiva o consciente.

Ao longo dos cap tulos, s o abordadas causas profundas como o medo do fracasso, inseguran a e padr es familiares internalizados. A autora prop e exerc cios para estabelecer metas realistas, fortalecer o autocuidado, melhorar a comunica o interpessoal e cultivar pr ticas di rias que estimulam a resili ncia e o bem-estar. Com linguagem acess vel e orienta es concretas, o livro oferece um caminho claro para a transforma o pessoal, refor ando que poss vel romper o ciclo da autossabotagem e construir uma vida mais aut ntica, equilibrada e gratificante.

• Format: Paperback
• Language: Portuguese
• ISBN: B0F9V61MCP
• ISBN13: 9798285114925
• Release Date: May 2025
• Publisher: Independently Published
• Length: 78 Pages
• Weight: 0.31 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 6.7" x 9.6"