Liberándose: El secreto para una vida más feliz y saludable... [Spanish]

By Evelyn Pinheiro

C?mo desterrar los malos h?bitos!" Te dar? la informaci?n y la estrategia que necesitas para liberarte de los malos h?bitos para siempre!
Sab?as que el 45% de los clientes que buscan un terapeuta profesional abandonan la terapia despu?s de dos o tres sesiones? Y sab?as que por cada persona que deja de fumar siguiendo un programa de tratamiento, hay casi veinte personas que lo dejan por su cuenta?
En esta gu?a especial paso a paso, aprender? c?mo cambiar su vida!
Derrota las tentaciones diarias
Es m?s f?cil promover un h?bito nuevo y saludable que deshacerse del antiguo que est? causando toda la miseria. Esforzarse demasiado por romper un h?bito suele ser una receta para el fracaso. Mientras te concentres en el viejo h?bito, eres como un soldado que lucha con una mano atada a la espalda.

Prep?rese para un cambio de estilo de vida duradero
Aprender? c?mo reemplazar sus malos h?bitos con nuevos h?bitos saludables. Centrarse en su nuevo estilo de vida es como liberar la mano atada a su espalda: de repente tiene el poder de lograr el cambio que desea.

Esto es lo que aprender? dentro de esta gu?a....
Las seis etapas en el proceso de romper los malos h?bitos
C?mo reemplazar los malos h?bitos con un nuevo estilo de vida saludable
C?mo millones de personas han logrado romper un mal h?bito
Por qu? tiene m?s posibilidades de liberarse de un mal h?bito asumiendo la responsabilidad de su propio programa
Por qu? una preparaci?n exitosa para el cambio significa que te fijas metas a ti mismo
Por qu? el cambio no es un evento, sino un proceso
Por qu? la mayor?a de los autocambiadores exitosos fallan al menos una vez antes de tener ?xito
Por qu? la fuerza de voluntad por s? sola no es suficiente?
Por qu? dejar un h?bito de golpe generalmente no funciona
Por qu? apostar por un estilo de vida m?s activo es una de las claves para acabar con un mal h?bito
Y mucho m?s!

Cuando ganas la batalla en tu mente, es nada m?s cuesti?n de tiempo antes de que ganes la guerra contra los malos h?bitos. El secreto es hacer que el cambio sea su prioridad n?mero uno. No puedes ganar la guerra hasta que liberarte del h?bito se convierta en tu m?xima prioridad.
La soluci?n es aceptar la responsabilidad por ti mismo, darte cuenta de que puedes decidir tomar las riendas de tu vida.
La clave para liberarse de los malos h?bitos es cambiar su estilo de vida. Un cambio total de estilo de vida no es algo que sucede de la noche a la ma?ana.
Sucede un d?a a la vez, y comienza cuando comienzas a concentrarte en la soluci?n en lugar del problema. No se sorprenda si no est? completamente seguro de estar listo para dejar el h?bito. No se trata de dejar de fumar de golpe. Obligarte a dejar de fumar antes de estar mental y emocionalmente preparado suele resultar contraproducente.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B09TGT5BTL
• ISBN13: 9798423757250
• Release Date: February 2022
• Publisher: Independently Published
• Length: 256 Pages
• Weight: 0.76 lbs.
• Dimensions: 0.5" x 6.0" x 9.0"