Liberarse de la Ansiedad Y del Toc: Estrategias para superar la ansiedad y el TOC, desarrollar resiliencia y prosperar más allá de los desafíos de sal [Spanish]

By ALINA ROBERTSON

Est s cansado de sentirte atrapado por la ansiedad y el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)? En "Liberarse de la ansiedad y el TOC", descubrir estrategias y t cnicas comprobadas para recuperar el control de su salud mental y vivir una vida llena de resiliencia, prop sito y alegr a.

A trav s de orientaci n pr ctica y apoyo compasivo, este libro proporciona una hoja de ruta para superar la ansiedad y el TOC, desde la comprensi n de las causas subyacentes hasta la implementaci n de estrategias eficaces para afrontarlas. Aprender a reconocer los s ntomas, gestionar los desencadenantes y cultivar la resiliencia ante la adversidad. Con conocimientos de la terapia cognitivo-conductual (TCC), pr cticas de atenci n plena e historias de xito de la vida real, obtendr las herramientas y la confianza necesarias para liberarse de las garras de la ansiedad y el TOC y abrazar un futuro lleno de posibilidades.

No dejes que la ansiedad y el TOC te detengan m s. D el primer paso hacia la curaci n y el empoderamiento hoy con "Liberarse de la ansiedad y el TOC".

Tome el control de su viaje de salud mental y emprenda el camino hacia la resiliencia y la libertad. Solicite ahora su copia de "Liberarse de la ansiedad y el TOC" y comience a prosperar m s all de los desaf os de salud mental.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0CWDRXQYV
• ISBN13: 9798882692789
• Release Date: February 2024
• Publisher: Independently Published
• Length: 70 Pages
• Weight: 0.20 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.5" x 8.5"