Les Secrets du Couple Heureux selon la Méthode Gottman [French]

By isadora ivy

Avez-vous parfois l'impression que votre relation perd de sa magie ? Vous retrouvez-vous coinc dans des disputes r currentes, sans solution en vue ? Ou bien ressentez-vous une distance motionnelle croissante avec votre partenaire ?
La v rit est que chaque couple traverse des d fis. Pourtant, certains parviennent surmonter les obstacles et construire une relation panouissante, tandis que d'autres s' puisent dans les conflits et l'incompr hension. Alors, quel est leur secret ?
Dans Les Secrets du Couple Heureux selon la M thode Gottman, d couvrez une approche fond e sur des d cennies de recherche scientifique qui a transform la vie de milliers de couples. Bas e sur le travail des c l bres th rapeutes John et Julie Gottman, cette m thode offre des outils pratiques et prouv s pour cr er des relations durables, harmonieuses et profondes.

Th matiques explor es dans cet ouvrage ( tape par tape):

- Les attentes et id alisations concernant les couples heureux.
- Les recherches des Gottman et leur pertinence scientifique.
- D finition des sept piliers: connaissance mutuelle, affection, gestion des conflits, etc.
- Identification des besoins motionnels sp cifiques: s curit , affection, validation.
- Explication des quatre cavaliers (critique, m pris, d fense, blocage).
- Reconnaissance des comportements toxiques dans une relation.
- Techniques sp cifiques pour remplacer les comportements destructeurs par des antidotes (appr ciation, responsabilit , etc.).
- D veloppement des "cartes amoureuses" m morisation des d tails importants sur l'autre.
- Importance des moments de connexion motionnelle dans le quotidien.
- Origines des conflits dans une relation.
- Identifier si un conflit est r soluble ou li une diff rence fondamentale.
- Techniques pour d samorcer une dispute (respiration, pauses).
- R duire l'impact des "cavaliers de l'apocalypse" en pleine crise.
- Utilisation des phrases en "je" pour exprimer des besoins.
- Pratique de l' coute active et validation des motions.
- Processus du pardon sinc re dans une relation.
- Diff rencier le pardon de l'oubli et r tablir une confiance saine.
- Techniques de communication bienveillante: viter le ton accusateur.
- Mise en oeuvre des outils Gottman comme le "Soft Start-Up".
- tudes de cas pratiques pour illustrer des discussions r ussies.
- Analyse des conflits r solubles et cr ation de solutions pragmatiques.
- tapes pour des compromis justes et respectueux.

Un livre pour ceux qui souhaitent non seulement r ver d'un amour heureux, mais aussi le vivre pleinement.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: B0DQV7VWYM
• ISBN13: 9798304038904
• Release Date: December 2024
• Publisher: Independently Published
• Length: 150 Pages
• Weight: 0.34 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 5.0" x 8.0"