Les 10 Clés pour Progresser en Course à Pied: (et éviter de se blesser) [French]

By Jean-Marc Enguiale

Entrainement running & trail: et si tu arr tes maintenant tes b tises ?On te montre pourquoi 9 coureurs sur 10 s' puisent et perdent leur temps pour r cup rer des miettes... Peut tre que tu te blesses souvent ou r guli rement sans savoir r ellement pourquoi.Ou alors tu constates peut- tre que tes performances sportives stagnent et pire encore r gressent.M me si tu suis des plans gratuits du web, ou provenant de magazines et livres running.Tu as peut- tre la sensation que ton investissement pass l'entrainement (avec toutes les contraintes que cela entrainent) ne porte pas ses fruits.Pourquoi ?C'est que quelque chose ne fonctionne pas bien dans ton approche de l'entrainement.Le savoir permet galement de progresser en course pied.Savoir pourquoi tu dois courir en endurance tel jour, quoi servent les s ances de fractionn s, comment mieux structurer ton entrainement, pourquoi la nutrition est importante, comment bien choisir ton mat riel de runner, pourquoi tu dois organiser votre saison sportive...2 entraineurs dipl m s d'Etat, Fr d ric Hurlin et Jean Marc Enguiale, te livrent les 10 cl s essentielles pour (re)partir du bon pied en running.Que tu sois coureur d butant ou confirm , que tu pratiques la course sur route ou le trail, que tu pr f res les distances courtes ou l'ultra, ces 10 conseils te serviront r guli rement et constitueront un socle solide de ton entrainement running et trail.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: 1731598068
• ISBN13: 9781731598066
• Release Date: November 2018
• Publisher: Independently Published
• Length: 58 Pages
• Weight: 0.27 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 6.0" x 9.0"