Leistungssteigerung durch Höhentraining [German]

By Anonym and Anonymous

Studienarbeit aus dem Jahr 2013 im Fachbereich Medizin - Chirurgie, Unfallmedizin, Note: 1,0, Universit t Koblenz-Landau (sportwissenschaft), Sprache: Deutsch, Abstract: Anlass zum H hentraining waren die Olympischen Spiele 1968 in Mexico City in 2.240m H he, denn bei Ausdauersportarten ber zwei Minuten wurde ein Leistungsr ckgang von zwei bis acht Prozent festgestellt. Daher erkannte man, dass ein pr ventives H hentraining eingesetzt werden muss um die Leistungsabnahme bei einem Wettkampf in der H he zu verhindern. Des Weiteren hat man festgestellt, dass solch ein Training aufgrund der Steigerung der sportlichen Ausdauerleistungsf higkeit auch als Vorbereitung auf Leistungen im Flachland eingesetzt werden kann. Aufgrund des in der H he herrschenden Sauerstoffmangels und der damit verbundenen Verringerung der Sauerstoffaufnahmekapazit t des Blutes erzwingt das H hentraining physiologische Anpassungserscheinungen des gesamten Organismus. Da das Blut somit einen niedrigeren Sauerstoffgehalt hat, kann folglich nicht mehr so viel Sauerstoff zu den Muskeln transportieren werden. Der K rper versucht dies zu kompensieren, indem er beispielsweise ein Hormon (Erythropoetin) aussch ttet das dazu f hrt, dass vermehrt rote Blutk rperchen gebildet werden, welche f r den Transport von Sauerstoff zust ndig sind. Ein H hentraining hat allerdings nicht nur positive Auswirkungen auf den Organismus, wodurch der Sportler bzw. sein K rper st ndig versuchen muss die negativen Effekte auszugleichen. Ein Beispiel daf r ist die Abnahme des Wassergehaltes in der H he, denn dadurch steigt der H matokrit, weswegen die Vermehrung der roten Blutk rperchen dem K rper wiederum zum Verh ngnis wird. Durch den erh hten H matokrit wird das Blut n mlich dickfl ssig, was Thrombosen oder sogar Herzinfarkte zur Folge haben kann. Um sich die erh hte Anzahl der roten Blutk rperchen trotzdem vorteilhaft zu machen, muss der Sportler viel trinken. Das H hentraining bringt noch viele weitere Trainingse

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3668758174
• ISBN13: 9783668758179
• Release Date: August 2018
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 28 Pages
• Weight: 0.11 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"