Leicht & Gesund: Das Begleitbuch zum Coaching [German]

By Alexandra Kirschnick

Du planst, ges nder zu leben, bewusster zu essen und besser auf deinen K rper zu h ren - doch trotz all deiner Bem hungen f hlst du dich oft ersch pft, unklar oder verunsichert? Du willst alles "richtig" machen - und trotzdem bleibt das gute Gef hl aus? Dieses Begleitbuch nimmt dich liebevoll an die Hand und l dt dich ein, dich selbst neu zu entdecken: achtsam, echt und ganz ohne Leistungsdruck. "Leicht & Gesund - Das Begleitbuch zum Coaching" ist mehr als ein Ern hrungsratgeber. Es ist dein pers nlicher Raum f r Reflexion, Selbstwahrnehmung und kleine Schritte in Richtung Leichtigkeit. Du findest darin Impulse, Inspiration und praktische bungen - f r K rper und Kopf. Du lernst, wieder auf deine Bed rfnisse zu h ren, deine Grenzen zu respektieren und dich selbst ernst zu nehmen. Ob du gerade erst beginnst oder schon l nger auf dem Weg bist: Dieses Buch begleitet dich sanft, klar und motivierend. Mit einem besonderen Fokus auf Themen wie Bauchgef hl, Verdauung, Stressregulation und Selbstf rsorge zeigt dir Alexandra Kirschnick, wie Ver nderung gelingen kann - mit Klarheit, innerem Frieden und Freude. F r alle, die bereit sind, sich selbst wieder zur Priorit t zu machen - Schritt f r Schritt, Leicht & Gesund.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3819214593
• ISBN13: 9783819214592
• Release Date: July 2025
• Publisher: Bod - Books on Demand
• Length: 92 Pages
• Weight: 0.26 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 5.8" x 8.3"