Le Yoga nidra en toute simplicité: Volume 1 [French]

By Valerie Saier

Dans cet ouvrage accessible et inspirant, Val rie Saier vous accompagne travers la d couverte ou la re-d couverte de cette pratique mill naire qu'est le Yoga nidra. A travers des explications simples, des images po tiques et des exercices guid s, elle nous explique le fonctionnement, la structure et les effets de cette m thode ancestrale. Elle nous montre, galement, comment l'utiliser pour transformer le stress en calme, la fatigue en nergie et le mental agit en clart . Et nous propose des mini-pratiques afin d'en int grer les bienfaits au quotidien. Vous y trouverez: des s ances guid es pour l cher-prise un programme d'accompagnement sur 28 jours des outils pour retrouver calme, confiance et s r nit Que vous soyez d butant ou en qu te de mieux- tre, ce livre ouvre la porte d'un repos profond et r g n rateur. C'est un guide de voyage - un voyage int rieur vers les couches subtils de l' tre o se d voile le calme, la clart et la transformation. Il deviendra un compagnon pr cieux.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: 2322596388
• ISBN13: 9782322596386
• Release Date: November 2025
• Publisher: Bod - Books on Demand
• Length: 144 Pages
• Weight: 0.33 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 5.0" x 8.0"