Le yoga et l'art de la pleine conscience [French]

By B Sumana, D Sriveni, Pudugurthi Vanaja

Yoga and the Art of Mindful Awareness explore la puissante int gration du yoga et de la pleine conscience comme un chemin vers une plus grande pr sence, un bien- tre motionnel et une transformation int rieure. D passant l'id e que le yoga est un simple exercice physique, l'ouvrage le pr sente comme une discipline holistique qui unit le corps, la respiration et la conscience afin d' veiller une vie consciente. Enracin dans les traditions anciennes et soutenu par des id es modernes, il propose des pratiques accessibles - y compris des postures, un travail sur la respiration et la m ditation - pour aider les individus cultiver la pleine conscience dans la vie de tous les jours. Il examine galement comment la pleine conscience bas e sur le yoga peut r duire la rumination, att nuer les sympt mes de la d pression et favoriser la r silience motionnelle. Avec des conseils doux et une sagesse pratique, ce livre invite les lecteurs approfondir leur relation avec eux-m mes, r pondre la vie avec plus de clart et de compassion, et incarner la conscience la fois sur et hors du tapis. Que vous soyez novice en mati re de pleine conscience ou que vous cherchiez enrichir votre pratique actuelle, ce livre propose une approche r fl chie et int grative pour vivre avec intention.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: 620242897X
• ISBN13: 9786202428972
• Release Date: September 2025
• Publisher: Editions Notre Savoir
• Length: 88 Pages
• Weight: 0.28 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 6.0" x 9.0"