Une analyse nutritionnelle peut contribuer ? ce que notre confiance y reste plus longtemps. C'est le cas du r?gime m?diterran?en. Un mod?le alimentaire qui regorge de grains entiers, un r?gime ? base de plantes avec de l'huile d'olive comme source de graisses et d'autres ?l?ments qui fournissent des calories essentielles ? notre corps. Ce r?gime ne laisse pas de place aux aliments transform?s, charg?s de sucre ou d'?dulcorants artificiels. En cons?quence, la faible quantit? de graisses maintient le coeur en bonne sant?, fournit ? la fois les nutriments essentiels et l'agilit?. Donnez-lui un d?but, je sens que vous ne regarderez pas en arri?re. Vous ferez plut?t un bond vers un avenir sain.
De nombreuses recherches scientifiques attribuent au r?gime m?diterran?en un taux de r?ussite incroyable en mati?re de sant? et de remise en forme.
Dans ce guide de cuisine, vous trouverez:
50 recettes savoureuses faciles pour des repas ?quilibr?s et une vie saine
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