Dans notre vie tr?pidante, il est facile de se laisser emporter par les ?v?nements et de perdre le contact avec l'instant pr?sent. Nous nous laissons distraire par des pens?es et des ?motions qui nous ?loignent de notre essence profonde, de notre v?ritable nature. Pourtant, nous avons tous la capacit? de nous ?veiller ? la pleine conscience, de nous reconnecter ? notre corps, notre esprit et notre environnement, et de vivre pleinement chaque instant. Ce...