Le manuel d'instruction pour arrêter de courir après le bonheur [French]

By Serigne Niang

Et si le vrai pi ge du bonheur, c' tait de le chercher ?
Nous vivons une poque paradoxale: jamais nous n'avons eu autant d'outils, de confort, d'options.
Et pourtant, le sentiment de vide, d'agitation int rieure et de qu te insatiable n'a jamais t aussi r pandu.
C'est le paradoxe de la chasse au bonheur moderne:
plus on le poursuit, plus il semble nous chapper.

Ce livre n'est pas un guide de pens e positive.
Ce n'est pas une formule magique pour tre heureux en 3 tapes.
C'est un manuel d'instruction pour ceux qui en ont assez de courir.

Questions discut es dans ce livre:

- Pourquoi avons-nous l'impression de toujours courir apr s quelque chose, sans jamais l'atteindre vraiment ?
- Le bonheur est-il une destination ou une mani re de voyager ?
- Que se passe-t-il quand on confond plaisir instantan et bien- tre durable ?
- Pourquoi la soci t actuelle nous pousse-t-elle croire que nous devons tre heureux tout le temps ?
- En quoi la qu te du bonheur peut-elle devenir une source d' puisement, de culpabilit ou d'anxi t ?
- Que signifie r ellement accepter la r alit sans s'y r signer ?
- Comment se lib rer de l'illusion du je serai heureux quand... ?
- Est-il possible de vivre pleinement en int grant la tristesse, la peur ou la col re ?
- Quelles sont les valeurs qui guident vos d cisions, et les connaissez-vous vraiment ?
- Comment couter vos besoins profonds plut t que suivre des d sirs dict s par la soci t ?
- Que vous apprend votre corps sur vos tats internes, et comment l' couter ?
- Quelles pratiques simples pouvez-vous mettre en place pour cultiver le contentement, m me dans un quotidien charg ?
- En quoi la gratitude, l'autocompassion ou la pleine conscience transforment-elles notre rapport la vie ?
- Comment construire un environnement - physique, motionnel et relationnel - qui soutient votre bien- tre ?
- Le sens est-il plus puissant que le bonheur, et pourquoi ?
- Comment faire de vos valeurs une boussole pour orienter vos choix, vos priorit s et vos projets ?
- Et si ralentir, ce n' tait pas renoncer, mais enfin commencer vivre ?
- Que se passerait-il si vous arr tiez de chercher ailleurs ce qui se trouve d j en vous ?
- tes-vous pr t changer de paradigme, passer de la poursuite la pr sence ?

Chaque chapitre s'accompagne d'exercices pratiques, d' tudes de cas inspirantes et d'outils concrets pour passer de la prise de conscience l'action.
Ce livre vous propose une r volution tranquille.
Pas pour devenir quelqu'un d'autre.
Mais pour cesser de fuir ce que vous tes d j .
Le bonheur que vous cherchez si loin est peut- tre plus proche que vous ne l'imaginez.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: B0FK5WGBRS
• ISBN13: 9798294476489
• Release Date: July 2025
• Publisher: Independently Published
• Length: 168 Pages
• Weight: 0.38 lbs.
• Dimensions: 0.4" x 5.0" x 8.0"