Le guide indispensable pour arrêter l'alcool: Arrêtez de boire définitivement [French]

By Éditions Le guide indispensable

Arr?ter de consommer de l'alcool est l'une des priorit?s quand on tente de vivre une vie saine, mais cela n'est pas facile m?me si l'on ne souffre pas d'alcoolisme. La d?pendance que peut cr?er l'alcool qui s'associe souvent ? notre vie sociale peut nous voir prisonnier de ces non-dits qui font que si l'on ne boit pas d'alcool on n'est pas dr?le ou on n'est pas comme tout le monde. Cette presque culpabilit? de ne pas faire comme les autres juste parce qu'on veut avoir une vie plus saine et ?tre en bonne sant? ne devrait pas nous freiner ? dire non, pas pour moi.

Ce guide peut vous aider ? dire non d?finitivement aux standards sociaux, que vous soyez un gros, moyen ou petit consommateur d'alcool gr?ce ? des techniques dont l'efficacit? a ?t? prouv?e comme la restructuration cognitive et la pleine conscience. Ce guide vous enseigne les bases de ces techniques et vous permet ? travers une s?rie d'exercices de d?marrer seul votre diminution voire arr?t total de votre consommation d'alcool, bien entendu, ce guide r?alis? en collaboration avec une association de psychologues sp?cialis?s dans le traitement des addictions ? l'alcool par la TCC met ?galement tous les outils ? votre disposition pour vous conseiller une aide m?dicale plus encadr?e.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: B0C2S6BMFT
• ISBN13: 9798392547418
• Release Date: April 2023
• Publisher: Independently Published
• Length: 74 Pages
• Weight: 0.24 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 6.0" x 9.0"