La vitamine B12 contenue dans le saumon maintient le sang et les cellules nerveuses en activit? et vous aide ? fabriquer de l'ADN. Mais pour votre sant?, la vraie beaut? du saumon est sa richesse en acides gras om?ga-3. La plupart des om?ga-3 sont des acides gras "essentiels". Votre corps ne peut pas les fabriquer, mais ils jouent un r?le essentiel dans votre corps.