Le Guide Du Beach Body: Libérez le potentiel de votre corps et transformez votre physique ! [French]

By Démétan Darbellay

LE GUIDE DU BEACH BODY - Un guide sur la transformation physique ?crit par un pratiquant de musculation avec une exp?rience dans le milieu du fitness depuis plus de 10 ans, pour ceux qui souhaitent progresser et avoir des r?sultats. L'auteur nous montre dans ce guide comment agir durant 24 semaines pour dans un premier temps construire un maximum de muscle et dans un deuxi?me temps br?ler un maximum de graisse.

Contenu du guide:
- Des plans d'entra?nement d?taill?s sur 24 semaines
- Des exemples de plans nutritionnels pour prendre de la masse musculaire / br?ler les graisses
- Une m?thode pour cr?er son plan nutritionnel personnalis?
- Des chapitres complets sur la r?cup?ration, l'?tat d'esprit et des astuces pour une progression optimale

Sommaire: L'auteur de ce guideMa mission ? travers ce guideIntroductionLa nutritionConstruire son plan nutritionnelLa r?cup?rationPr?-entra?nementLe programme principal du guide du Beach BodyPhase 1: Prise de massePhase 2: S?cheR?sultats apr?s 24 semaines de transformationEt maintenant ?
Cet ouvrage est comme soutien, pour ceux qui d?sirent transformer leur physique et ?tre accompagner dans cette aventure. Ce guide vous fera gagner du temps, vous ?vitera de perdre votre motivation et vous permettra d'atteindre votre objectif.

Lib?rez le potentiel de votre corps et transformez votre physique !

? propos de l'auteur: Je m'appelle D?m?tan Darbellay et je suis n? en 1993 en Suisse. J'ai commenc? ? pratiquer le sport ? l'?ge de 11 ans avec la boxe tha? et c'est ? 16 ans que j'ai d?but? s?rieusement la musculation. La musculation m'a beaucoup appris sur moi-m?me et m'a fait ?voluer autant physiquement que mentalement. Il faut apprendre ? ?tre patient, pers?v?rant, disciplin?, d?termin? et surtout ? d?passer ses limites. C'est un combat contre soi-m?me et un apprentissage sans fin. Apr?s plus de 10 ans d'entra?nement intensif, j'ai d?cid? de cr?er ce guide afin d'aider un maximum de personnes ? atteindre leur objectif.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: B0BGNL5XZ2
• ISBN13: 9798354926862
• Release Date: October 2022
• Publisher: Independently Published
• Length: 92 Pages
• Weight: 0.30 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 6.0" x 9.0"