Trente jours pour r?aliser le d?fi que vous vous ?tes lanc? ! C'est au travers d'exercices simples et r?guliers que l'auteur vous am?ne en un mois ? progresser dans l'objectif que vous vous ?tes fix?. Pourtant dans bien des cas le r?sultat se trouvera ailleurs... Ce guide se veut ? la fois un parcours initiatique et un outil qui aide ? passer ? l'action.
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