Le chemin vers la liberté émotionnelle et l'émancipation affective: Le lâcher-prise et la libération de la dépendance affective [French]

By Martine Ricard

La d pendance affective se manifeste par un besoin excessif d'amour et de validation, une peur de la solitude et une tendance sacrifier son bien- tre pour pr server une relation. L'ins curit amoureuse, quant elle, se traduit par une angoisse permanente de perdre l'autre, une jalousie excessive et un besoin constant d' tre rassur (e).
Ces sch mas sont souvent ancr s dans des blessures motionnelles pass es, un manque d'estime de soi et des croyances limitantes sur l'amour. Ils peuvent rendre les relations douloureuses, instables et source d'angoisse, plut t que d' tre un espace de s r nit et d' panouissement.
Comment s'en sortir ?
✔️ Apprendre se suffire soi-m me → D velopper son autonomie motionnelle et se reconnecter soi.
✔️ D construire ses croyances limitantes → Comprendre que l'amour est un partage, pas une n cessit vitale.
✔️ Renforcer son estime de soi → Se valoriser ind pendamment du regard des autres.
✔️ G rer ses motions sans d pendre de l'autre → Apprendre s'apaiser sans validation ext rieure.
✔️ Construire des relations quilibr es → S'entourer de personnes qui respectent nos limites et notre authenticit .
L'amour ne doit pas tre une b quille motionnelle, mais un choix libre et joyeux. La v ritable s curit ne vient pas d'une relation, mais de la confiance que l'on construit en soi-m me.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: B0F1F9VJ5Z
• ISBN13: 9798313997438
• Release Date: March 2025
• Publisher: Independently Published
• Length: 102 Pages
• Weight: 0.32 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 6.0" x 9.0"