Mi az a lazac?
A lazac egy olajos hal, amelyet ?ltal?ban az ?ce?n szerint oszt?lyoznak, amelyben tal?lhat?. A Csendes-?ce?non az Oncorhynchus nemzets?g r?sz?nek tekintik, az Atlanti-?ce?non pedig a Salmo nemzets?ghez tartoznak. Csak egy v?ndorl? atlanti faj l?tezik, de ?t l?tező csendes-?ce?ni lazacfaj l?tezik: Chinook (vagy kir?ly), sockeye (vagy v?r?s), coho (vagy ez?st), r?zsasz?n ?s chum.
A lazac t?pl?lkoz?si előnyei
Egy 100 g-os adag lazac (teny?sztett, főtt s?ly) a k?vetkezőket tartalmazza:
A. 232 kcal / 969 kJ
B. 25,2 g feh?rje
C. 14,6 g zs?r
D. 7,3 mcg D-vitamin
E. 20 mcg szel?n