L'Aventure des kilos perdus [French]

By France Aubry

France Aubry est m decin, sp cialiste des probl mes de la nutrition et de l'ob sit . Probl mes qu'elle conna t d'autant mieux qu'elle-m me s'est battue des ann es pour trouver et garder la silhouette d sir e. Elle s'appuie donc sur cette double exp rience _ m dicale et personnelle _ pour nous enseigner, sans nous d courager, les secrets d'un quilibre alimentaire d fiant toutes les balances. Rassurez-vous: le poids id al standard n'existe pas, il s'agit plut t de trouver le poids " raisonnable ".

Une di t tique simple, adapt e au rythme de chacun, est indispensable mais n'exclut pas, de temps autre, une " f te ", transgression d licieuse et contr l e. Cependant, cela ne suffit pas, car ces terribles kilos superflus ne sont pas l par hasard. A travers des histoires v cues, dr les et mouvantes, l'auteur distingue les kilos-calamit s, les kilos-coups de chien, ceux de la fatigue, du malheur, du bonheur... et nous d montre que la meilleure fa on d' viter leur retour est de bien les conna tre.

France Aubry livre ses pr cieux conseils avec humour et patience, et prouve l encore _ comme elle l'a fait dans La Belle Quarantaine (Fayard) _ son go t pour la vie.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: 2213019983
• ISBN13: 9782213019987
• Release Date: February 2022
• Publisher: Fayard
• Length: 222 Pages
• Weight: 0.55 lbs.
• Dimensions: 0.5" x 5.3" x 8.5"