L'Art des Changements Simples [French]

By Galina Kazlova and Andrey Smirnov

L'Art des Changements Simples est bien plus qu'un guide - c'est un compagnon de route pour celles et ceux qui souhaitent transformer leur vie en douceur, avec sens et conscience.

Structur en un programme progressif de 18 jours, cet ouvrage vous invite explorer, jour apr s jour, de nouvelles fa ons de penser, de ressentir et d'agir. travers des exercices concrets, des conseils inspir s de la psychologie moderne, de la m decine int grative et des sagesses orientales, les auteurs vous proposent une transformation en profondeur - accessible, bienveillante et durable.

Ce que vous allez d couvrir:
- Un parcours clair, guid pas pas sur 18 jours
- Des outils concrets issus des neurosciences, de la psychologie et des traditions orientales
- Des exercices pratiques int grer facilement dans le quotidien
- Des th matiques essentielles: stress, sommeil, alimentation, mouvement, concentration, temps pour soi...
- Une criture simple, chaleureuse et motivante - pour une lecture fluide et transformatrice

Vous n'avez pas besoin de tout changer. Il suffit de commencer quelque part.
Et cette lecture peut bien tre votre premier pas.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: B0F3T9N71T
• ISBN13: 9798316481019
• Release Date: April 2025
• Publisher: Independently Published
• Length: 192 Pages
• Weight: 0.58 lbs.
• Dimensions: 0.4" x 6.0" x 9.0"