La Via Della Tranquillità: Strategie Di Gestione Dello Stress Per Una Vita Soddisfacente. [Italian]

By Anderia Ralph Kibbado

Immergetevi in un viaggio trasformativo attraverso le pagine di questo libro accattivante, che vi offre strumenti pratici e conoscenze approfondite per comprendere e controllare lo stress. L'obiettivo di questo libro stimolante quello di guidarvi verso una vita pi calma, equilibrata e soddisfacente, adottando un approccio olistico.
Il cuore di questo libro un'esplorazione completa delle diverse dimensioni dello stress che hanno un impatto sulla nostra vita quotidiana. Che si tratti di stress legato al lavoro, alle relazioni, alle sfide personali o alle pressioni esterne, scoprirete strategie concrete per superare questi ostacoli e coltivare una pace interiore duratura.
Questo libro non aiuta solo a capire lo stress. Vi fornisce anche una cassetta degli attrezzi pratica, ricca di tecniche collaudate per affrontare efficacemente i momenti di tensione. Esplorerete esercizi di rilassamento profondo, metodi di gestione del tempo, consigli per migliorare il sonno e approcci di mindfulness che vi aiuteranno a coltivare una presenza consapevole in ogni momento.
Che siate professionisti oberati di lavoro, studenti ansiosi o semplicemente persone che desiderano migliorare la propria qualit di vita, questo libro offre un approccio completo alla gestione dello stress e alla coltivazione di una vita pi equilibrata e soddisfacente. una guida indispensabile per chi desidera assumere il controllo del proprio benessere mentale ed emotivo, trovando strategie adatte alle proprie esigenze individuali e adottando sane abitudini per vivere la vita appieno e in armonia con se stessi.

• Format: Paperback
• Language: Italian
• ISBN: B0C9S5HFSP
• ISBN13: 9798850732578
• Release Date: July 2023
• Publisher: Independently Published
• Length: 164 Pages
• Weight: 0.50 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 6.0" x 9.0"