La trampa de la mente: Cómo escapar del sufrimiento invisible: Deja de ser prisionero de tu propio diálogo interno [Spanish]

By: Sosa, Maykel

Alguna vez has sentido que tu mente trabaja en tu contra, que tus pensamientos te sabotean, y que la ansiedad, la culpa o la tristeza son tus compa eros constantes? No est s solo. La mayor a de las personas viven atrapadas en un di logo interno que las limita y las hace sufrir en silencio.

La trampa de la mente es tu gu a para romper esas cadenas invisibles. Este libro combina psicolog a moderna, t cnicas de mindfulness y estrategias pr cticas para transformar tu relaci n con tus propios pensamientos. Aprender s a:

Identificar y desactivar los patrones mentales que generan sufrimiento.

Liberarte de la autocr tica y el di logo interno negativo.

Reconocer la ra z de tus emociones y no dejarte dominar por ellas.

Practicar ejercicios simples que te devuelven paz mental y claridad.

Crear h bitos mentales que fomentan la resiliencia y la felicidad.

Cada cap tulo incluye historias inspiradoras, ejercicios pr cticos y reflexiones profundas que te acompa ar n en el camino hacia una mente m s libre. No es solo un libro, es un manual para recuperar el control de tu vida y vivir con mayor paz y prop sito.

Es hora de escapar de la trampa de tu mente y dejar de ser prisionero de tus propios pensamientos.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0G5Q5M18F
• ISBN13: 9798277884249
• Release Date: December 2025
• Publisher: Independently Published
• Length: 48 Pages
• Weight: 0.17 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 6.0" x 9.0"