La Revolución del Autocuidado: Hábitos Inteligentes Y Prácticas Sencillas Para Florecer [Spanish]

By Suzy Reading

What if it were possible to help ourselves thrive, rather than simply survive? La revoluci n del autocuidado is designed to help and restore your day-to-day energy reserves so that, rather than running on empty, you will have the strength and spirit to excel with whatever life brings. Discover the Vitality Wheel - a complete body and mind Self-Care Toolkit that will boost your health, happiness and resourcefulness.

* Y si fuese posible ayudarnos a crecer en lugar de limitarnos simplemente a vivir? * Este es un libro pensado para ayudarle y restablecer sus reservas de energ a d a a d a, para, de este modo, en lugar de enfrentarse a la vida sin m s, disponer de la fuerza y el nimo necesarios para superar lo que la vida le depare. * Descubra la rueda de la vitalidad: una serie completa de herramientas de autocuidado del cuerpo y de la mente que le ayudar n a potenciar la salud, la felicidad y los recursos. Sue o, descanso, relajaci n y respiraci n; ejercicio y alimentaci n; mecanismos para resolver situaciones conflictivas; el entorno f sico; los nexos sociales; los mecanismos para mejorar el estado de nimo, y c mo establecer objetivos y lograrlos son herramientas inspiradoras, inteligentes y accesibles, para recordar en el d a a d a. "Un libro esencial sobre c mo vivir mejor. Me muero de ganas de empezar a utilizar la rueda de la vitalidad". Anya Haynes, autora de The Supermum Myth "Suzy, con un conocimiento muy profundo de las dificultades a las que quiz s tengamos que enfrentarnos, nos gu a, sin abrumar y sin prometer cosas que no se pueden cumplir, a un lugar de autocuidado innato y de amabilidad. Un libro inspirador". Emin Ruston, directora de bienestar integral de la revista Psychologies

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: 8417492666
• ISBN13: 9788417492663
• Release Date: December 2019
• Publisher: Blume
• Length: 224 Pages
• Weight: 1.00 lbs.
• Dimensions: 0.7" x 6.0" x 8.3"