La Muscu pour les Ados: Tome3 [French]

By Stéphane Rey

Ce troisi me tome de "La Muscu pour les Ados" est destin aux adolescents qui souhaitent pratiquer la musculation en salle de sport. Apr s l'entr e en mati re propos e par le tome 1, et l'initiation au travail avec charges trait e dans le tome 2, cette version s'adresse aux adolescents partir de 16 ans. Au programme du tome 3, la d couverte des diff rents espaces d'entra nement d'une salle de sport, mais aussi une explication sur les diff rentes m thodes d'entra nement. Vous y trouverez aussi 26 exercices d cris avec les consignes, les muscles sollicit s et les erreurs viter. Ce livre contient un programme de musculation sur 6 semaines raison de deux s ances hebdomadaires. La derni re partie traite de l'importance de l'alimentation avec les conseils du coach et du nutritionniste. Chers parents, si votre ado d bute la musculation, ne stressez pas, notre livre est l l'accompagner r aliser les bons mouvements. Le programme est adapt leur condition physique et leur ge. Chers ados Si tu veux d velopper ta force et ta masse musculaire en travaillant avec des charges la salle de sport, c'est le livre qu'il te faut.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: 2322525243
• ISBN13: 9782322525249
• Release Date: April 2024
• Publisher: Bod - Books on Demand
• Length: 88 Pages
• Weight: 0.28 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 5.8" x 8.3"