La Muscu pour les Ados: Tome 2 [French]

By Stéphane Rey

Le tome 2 de La Muscu pour les Ados est un ouvrage destin aux adolescents qui souhaitent s'initier la musculation avec charges. Apr s l'entr e en mati re de la d couverte de la musculation chez l'ados propos e par le tome 1, cette version s'adresse aux adolescents de 14 18 ans. Au programme du tome 2, la d couverte des diff rents avantages de la musculation avec charges chez les jeunes. Vous y trouverez aussi 26 exercices d cris avec les consignes, les muscles sollicit s et les erreurs viter. Ce livre contient un programme de musculation sur 6 semaines raison de deux s ances hebdomadaires. La derni re partie traite de l'importance de l'hydratation et de la r cup ration entre les s ances, avec les conseils de coach. Chers parents si votre ados d bute la musculation, ne stressez pas, notre ouvrage est l pour l'accompagner r aliser les bons mouvements. Le programme est adapt leur condition physique et leur ge. Chers ados Si tu veux te muscler et travailler avec des charges, c'est le livre qu'il te faut

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: 2322473928
• ISBN13: 9782322473922
• Release Date: September 2023
• Publisher: Bod - Books on Demand
• Length: 76 Pages
• Weight: 0.22 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 5.8" x 8.3"