La mente resiliente. Cómo superar los obstáculos y los desafíos. [Spanish]

By Santos Omar Medrano Chura

Alguna vez te has preguntado por qu algunas personas logran sobreponerse a las dificultades y salir fortalecidas, mientras que otras se quedan estancadas o se derrumban? La respuesta est en la resiliencia, una habilidad que todos podemos aprender y mejorar. En este libro, te mostraremos c mo puedes desarrollar tu mente resiliente y aplicarla en tu vida cotidiana y en los momentos dif ciles. Te ense aremos los principios y las t cnicas que te permitir n adaptarte a los cambios, superar los obst culos y los desaf os, y alcanzar tus metas y tus sue os. Con este libro, descubrir s el poder de la resiliencia y c mo puede transformar tu vida para mejor.

La resiliencia es la capacidad de una persona para superar los obst culos y desaf os de la vida y recuperarse de ellos. Es una habilidad que puede ser aprendida y desarrollada, y que es esencial para mantener una buena salud mental y f sica.

En esta introducci n detallada sobre la mente resiliente, se exploran los pilares de la resiliencia, que incluyen la autoestima, el optimismo, el sentido del humor y el prop sito. Tambi n se discuten los enemigos de la resiliencia, como el estr s, la ansiedad, la depresi n y el miedo, y se proporcionan estrategias para manejarlos y superarlos.

Adem s, se analizan los beneficios de la resiliencia, como mejorar la salud f sica y mental, aumentar la felicidad y el bienestar, potenciar el rendimiento y el xito, y fortalecer las relaciones y la comunicaci n. Y se ofrecen ejercicios para entrenar la mente y desarrollar la resiliencia, como la meditaci n y el mindfulness, el pensamiento cr tico y lateral, y la imaginaci n y la innovaci n.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0CN5RSJ5G
• ISBN13: 9798223446781
• Release Date: October 2023
• Publisher: Santos Omar Medrano Chura
• Length: 142 Pages
• Weight: 0.41 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 5.5" x 8.5"