La mente distraída: cómo recuperar el control en la era digital [Spanish]

By Francisco josé josé

Sientes que tu mente ya no te pertenece del todo? Notificaciones constantes, redes sociales infinitas y pantallas por todas partes han fragmentado nuestra atenci n hasta niveles sin precedentes. La mente distra da es una gu a pr ctica y directa para entender por qu nos cuesta tanto concentrarnos en la era digital y, sobre todo, c mo recuperar el control.

A trav s de conceptos respaldados por neurociencia y psicolog a del comportamiento, este libro te lleva de la mano para identificar los ladrones de atenci n que sabotean tu d a a d a. No se trata de demonizar la tecnolog a, sino de aprender a usarla a tu favor sin que ella te use a ti.

Con ejercicios aplicables desde el primer cap tulo, estrategias para crear entornos de trabajo m s profundo y t cnicas para gestionar el impulso digital, este libro es para cualquier persona que quiera pensar con m s claridad, producir con m s intenci n y vivir con m s presencia.

Si alguna vez has terminado el d a sintiendo que estuviste ocupado pero no avanzaste nada, este libro es para ti.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0GWJ5DV2P
• ISBN13: 9798255394173
• Release Date: April 2026
• Publisher: Independently Published
• Length: 88 Pages
• Weight: 0.28 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 6.0" x 9.0"