La Guía Práctica Para Desestresar Tu Vida Ahora Mismo: 16 Claves Increíblemente Simples Para Aliviarte Del Estrés y la Ansiedad

By Sven Moragues

"Dios, esta semana parece dura. Ma ana voy a almorzar con Rita porque est pasando por un momento muy dif cil con el cabr n de su marido. Pero no deber a almorzar con ella porque estoy tan ocupado con este proyecto tan importante que el ltimo proyecto importante ha sido superado y tiene que estar terminado antes de que llegue el siguiente proyecto importante. El mi rcoles tengo que visitar a mi madre al mediod a cuando realmente necesito cambiar los vaqueros que compr y no me caben. El jueves tengo que estar en el gimnasio a las 6:30 para perder dos kilos porque se lo promet a mi entrenador. Tambi n tengo que reservar los vuelos y hoteles para nuestras vacaciones del a o que viene, ni siquiera me menciones el viernes, porque es una puta pesadilla. Tengo que llevar al perro al veterinario para sus inyecciones de refuerzo, limpiar todas las ventanas de la casa, terminar de planchar una pila de hierros, negociar una iniciativa de paz en Oriente Medio y estar fuera de la casa a las 7 de la tarde para cenar con los amigos".

★ Si te has tomado la molestia de imaginar esta escena, asumo que no has visto, o do o sentido a ninguna persona feliz.★

Dir a que m s del 80% de la gente se siente regularmente sobrecargada. Otras personas con las que hablo socialmente a menudo mencionan lo mismo.

Tengo la impresi n de que la sensaci n de estar abrumado es el azote de la sociedad moderna, junto con la vacilaci n y los abogados libres que no pueden ganar. La iron a es que la sensaci n de estar abrumado puede llevar a menudo a la par lisis y a la duda precisamente cuando se quiere y se necesita ser m s productivo.

⚠ Y as comienza un c rculo vicioso de estr s, que lleva al aplazamiento y por lo tanto a m s estr s.

El estr s cr nico est relacionado con seis causas principales de la muerte, incluyendo
enfermedades card acas
c ncer
enfermedades pulmonares
accidentes
cirrosis hep tica
y suicidio

Es un hecho de que el estr s es un problema grave y perjudicial para cientos de millones de personas. Descartar el estr s como una tonter a es insincero e idiota.

Si sientes que est s seriamente estresado en tu vida, te insto a que tomes todas las medidas posibles de este libro y que consigues ayuda adicional.

S lo tienes una oportunidad en la vida, y no me gusta la idea de que la gente desperdicie sus vidas porque subestiman enormemente las fuerzas acumulativas y destructivas del estr s cr nico.

Por experiencia personal, con la que no quiero aburrirte, s que he da ado mi propia salud en el pasado.

A os de negaci n contra mis crecientes niveles de estr s no me han hecho ning n favor. Y estoy muy contento de haberme dado cuenta del da o que he hecho y de haber tomado medidas para deshacerlo.

Realmente tienes una opci n en la mayor a de los cosas, aunque a veces parezca que no la tienes.

Buena suerte con este libro ♥

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B089TT2SXG
• ISBN13: 9798652480721
• Release Date: June 2020
• Publisher: Independently Published
• Length: 58 Pages
• Weight: 0.22 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 6.0" x 9.0"