La gravedad, tu amiga: Cómo reconstruir tu columna vertebral, usando el sentido común [Spanish]

By Glenn Patrick Duffy DC and Dr Glenn Patrick Duffy DC

Tu columna vertebral se siente tan joven como quisieras? Te despiertas con energ?a, flexibilidad, mente clara y buen humor? Los dolores de cabeza, cuello o espalda te impiden disfrutar de la vida al 100%?

Nuestra sociedad ha normalizado la rigidez cr?nica, los dolores y las molestias, y ha llamado a todo ello envejecimiento. Pero no est? bien sentirse r?gido y d?bil, ni moverse como una persona mayor cada ma?ana. No es normal sentirse irritable o intolerante. Hay una forma de mantener tu columna vertebral fuerte y joven, y envejecer con gracia, energ?a y flexibilidad... eligiendo la vida en tus t?rminos.

Los f?rmacos y la cirug?a no son la respuesta a la mala salud de la columna vertebral. Ning?n medicamento ni cirug?a puede a?adir salud a tu columna vertebral.

Duffy describe una forma de sentido com?n para restablecer la salud y reconstruir tu columna vertebral. Los dolores de cabeza, el dolor de cuello, el insomnio, los mareos, los dolores de hombros, la ansiedad y depresi?n pueden ser efectos secundarios de un cuello poco saludable. La respiraci?n restringida, la p?rdida de memoria y el reflujo ?cido son algunas de las enfermedades relacionadas con una mala salud de la zona entre tus hombros. Y las hernias discales, la ci?tica, el dolor de cadera y los problemas circulatorios se asocian a una mala salud de tu zona lumbar. Bas?ndose en d?cadas de experiencia y en las ?ltimas investigaciones cient?ficas, Duffy explica c?mo puedes reconstruir una columna vertebral sana, desde dentro hacia fuera.

Qu?tate el peso de encima de tus hombros, y aprende c?mo tu columna vertebral puede ayudar a sentirte joven y flexible, para toda la vida.

Aprende a evitar que los dolores de espalda y cuello arruinen tu futuroComprende c?mo reconstruir tu columna vertebral sana.Historias de ?xito del mundo real y casos que cambian la vida.Herramientas de autoevaluaci?n para medir tu propia columna vertebral en casa.Consejos para cambiar tu postura y la salud de tu columna vertebral.Puntos de acci?n claros para que tomes el control.Esto es algo serio. Presenta los hechos ver?dicos sobre los f?rmacos y la cirug?a. Luego da consejos pr?cticos sobre c?mo elegir un doctor que pueda guiarte hacia una mejor salud. El libro est? repleto de investigaciones de vanguardia, an?cdotas personales e historias de la pr?ctica cl?nica que cambian la vida. Y todo ello est? rematado con una abundante dosis de sarc?stico humor irland?s. La Gravedad, tu amiga es una oportunidad para recuperar tu salud.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: 1915741041
• ISBN13: 9781915741042
• Release Date: November 2022
• Publisher: Healthy Choice Publishing Ltd
• Length: 262 Pages
• Weight: 0.78 lbs.
• Dimensions: 0.6" x 6.0" x 9.0"