La Force Tranquille: Gérer Son Stress Et Maintenir Sa Sérénité. [French]

By Xavier H. Louih

Ce livre est un guide pratique pour aider les lecteurs comprendre et g rer leur stress, et maintenir leur s r nit dans un monde agit et souvent stressant. Il offre des strat gies prouv es pour aider les lecteurs identifier leurs d clencheurs de stress, d velopper des habitudes saines et cultiver des relations saines pour r duire le stress.

Le livre commence par une explication du m canisme du stress et de ses effets sur le corps et l'esprit, suivie d'un aper u des diff rentes strat gies de gestion du stress. Les chapitres suivants explorent les diff rents aspects de la gestion du stress, y compris l'identification des d clencheurs de stress, l'adoption d'un mode de vie sain, la gestion des motions li es au stress, l'organisation du temps et des priorit s, la culture de relations saines et la recherche d'un quilibre entre vie personnelle et vie professionnelle.

Ce livre est con u pour aider les lecteurs trouver la "force tranquille" en eux-m mes et cultiver une vie sereine et d tendue malgr les d fis et les obstacles possibles. Il offre des conseils pratiques, des exercices et des techniques pour aider les lecteurs g rer leur stress et trouver la paix int rieure, quelle que soit la situation.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: B0C47YGHVJ
• ISBN13: 9798393441494
• Release Date: May 2023
• Publisher: Independently Published
• Length: 140 Pages
• Weight: 0.43 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 6.0" x 9.0"