La Diète du Samouraï: Jiu-Jitsu & Santé [French]

By Ricardo Da S. Cerveira

La Di te du Samoura - Jiu-Jitsu & Sant
Vous r vez de perdre 15 kilos en 30 jours et vous vous sentez d courag (e) par les r gimes classiques ? Vous avez 40 ou m me 50 kilos au-dessus de votre poids de forme ? La Di te du Samoura - Jiu-Jitsu & Sant vous propose un programme in dit, inspir de la rigueur l gendaire des "Black Belts Br siliens" au jiu-jitsu, pour transformer radicalement votre silhouette et votre tat d'esprit.
Dans ce livre, vous d couvrirez: Un plan d'action sur 30 jours pour aborder une perte de poids spectaculaire, sans vous priver de nutriments essentiels.La mentalit Samoura , qui vous aidera surmonter vos blocages psychologiques et d velopper la pers v rance n cessaire un changement durable.Des principes simples et adaptables, issus de la "Famille Fondatrice de la Di te", pour bouger davantage, renforcer votre condition physique et g rer efficacement le stress du quotidien.Des recettes et conseils pratiques, pens es pour celles et ceux qui ont beaucoup de poids perdre et souhaitent s'engager s rieusement sur le chemin d'une meilleure sant .En adoptant La Di te du Samoura , vous mettez en place une nouvelle routine alimentaire et sportive, guid e par la sagesse des anciens ceintures noires du Br sil et l' nergie du jiu-jitsu. Que vous d butiez un parcours sportif ou que vous souhaitiez simplement retrouver la forme, ce livre vous donnera des outils concrets pour reprendre votre vie en main.
Ne laissez plus vos kilos en trop freiner votre panouissement. D couvrez comment associer force mentale, discipline de fer et conseils nutritionnels prouv s pour atteindre des r sultats hors du commun en seulement 30 jours. Pr parez-vous une transformation aussi bien physique que mentale, et devenez la meilleure version de vous-m me, comme un v ritable samoura moderne.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: B0DSW6HJ2J
• ISBN13: 9798306783093
• Release Date: January 2025
• Publisher: Independently Published
• Length: 106 Pages
• Weight: 0.46 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 6.0" x 9.0"